Regenbogen Meditation: Die lichte Innenwelt

Regenbogen Meditation: Die lichte Innenwelt

Die Regenbogen Meditation: Die lichte Innenwelt ist eine gesprochene Meditation von Alice Hastenteufel ohne Hintergrundmusik.

Am Anfang dieser Meditation wird der Fluss des Atems für einen Ausgleich und für ein Ankommen bei sich selbst genutzt. Dann werden alle Spektralfarben, also alle Farben des Regenbogens, in der lichten Innenwelt aktiviert. Jede einzelne Zelle von uns benötigt alle Spektralfarben, um richtig funktionieren zu können. Durch diese Meditation werden die Zellen wieder damit versorgt.

Auch unsere Emotionen können so ausgeglichen werden. Wir fühlen uns nach dieser Regenbogen-Meditation z.B. wieder erfrischt, ausgeglichen, ruhiger oder belebter, konzentrationsfähiger, fröhlicher oder stabiler. Ganz so wie dein individuelles Innergie-Feld das gerade braucht.

Anleitung zur Meditation

Bevor du dir die meditative Übung anhörst, um den größten Nutzen für sich zu haben, empfehle ich dir folgende Vorbereitungen:

• Ziehe dich an einen ruhigen und ungestörten Ort zurück
• Setze dich bequem hin, der Oberkörper sollte aufrecht sein und der Rücken gut gestützt (die Wahrscheinlichkeit, dass du ein-schläfst, ist in dieser Haltung kleiner)
• Schließe deine Augen
• Atme dreimal tief durch und entspanne dich
• und dann geht es los … Meditation einschalten, zuhören und innerlich mit gehen

Dabei wünsche ich dir viel Freude.

Die Kraft der Meditation

Meditation aktiviert unter anderem die Selbstheilungskräfte und wirkt bei regelmäßiger Anwendung so, als würde sich unser Geist ausdehnen. Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßige Meditation unsere Gesundheit unterstützt und Seele, Geist und Körper in Einklang bringt. Dadurch sind wir resistenter gegen Stress und Krankheiten im Allgemeinen. Meditation aktiviert auch unsere Glückshormone. Unsere Lebensqualität verbessert sich. In unserem BEWUSST LEBEN – DAS MAGAZIN findest du weitere hilfreiche Artikel zu dem Thema Meditation.

Dein Feedback

Ich lade dich dazu ein, mir deine Erfahrungen mit dieser meditativen Übung mitzuteilen und mir zu verraten, was sich dadurch evtl. in deinem Leben verändert hat. Falls du Fragen hast, zögere nicht, mich zu kontaktieren. (Telefon: 07654 80 88 988)

Herzlichst, deine Alice Hastenteufel (Innerlogin, Gesundheits- und Life-Coach)

Details zum Download

• Gesprochene Meditation ohne Hintergrundmusik
• Spieldauer ca. 18:35 Minuten
• MP3 Audio-Format als Download (ca. 18 MB).
• Copyright Alice Hastenteufel, alle Rechte vorbehalten
• Art.Nr.: IP20180
• Themen: InnerPlus, Emotionen, Stimmung, Konzentration