Serotonin Meditation: Spielerische Leichtigkeit

Serotonin Meditation: Spielerische Leichtigkeit

Serotonin Meditation: Spielerische Leichtigkeit ist eine gesprochene Meditation von und mit Alice Hastenteufel. Mit dieser Meditation kannst du dein Serotoninspiegel optimieren. Einfach durch inneres mitgehen in dieser Reise in deine lichte Innenwelt.

Wie würdest du es finden, wenn du deinen Hormoncocktail so zusammen stellen könntest, dass da viele Glückshormone statt Depri-Hormone drin sind? Denn unser Hormoncocktail im Körper hat damit zu tun, wie wir uns fühlen. Weitere Informationen über das Glückshormon Serotonin kannst du in unserem Artikel nachlesen: Serotonin: Ein Glückshormon und Transmitter in unserem Körper

Was kann die Serotonin Meditation?

Die Serotonin Meditation kann das „glücklich sein“ ohne ersichtlichen Grund, in dir kreieren. Dein Leben wird damit intensiver und bewusster. Ganz bewusst entstehen nebenbei weitere Vorteile, darunter:

• Deine Gelassenheit, inneren Ruhe und Zufriedenheit wachsen
• Deine Willenskraft nimmt zu und deine Lebensfreude wird größer
• Dein Schlaf kann tiefer und erholsamer werden
• Dein Stresslevel sinkt
• Dein Gefühl für Angst wird weniger
• Geborgenheit entsteht
• Du fühlst körperliche und geistige Entspannung
• Dein Nervensystem kann sich leichter regulieren
• Deine Körpertemperatur kann sich besser regulieren
• Dein Immunsystem wird gestärkt
• Deine Lebenserwartung kann sich erhöhen
• Du bist erfüllter und präsenter im Alltag
• Deine innere Ausgeglichenheit wächst

Diese positiven Eigenschaften kannst du in dir aktivieren. Mit regelmäßigem Anhören dieser Meditation (2 – 3 x pro Woche), wirst auch du bald die Wirkungen spüren. Gönn dir diese Wohltat, mach sie zu deinem Verwöhn-Programm. Weitere hilfreiche Artikel zu dem Thema Glücklich sein findest du in unserem Magazin.

Anleitung zur Meditation

Bevor du dir die meditative Übung anhörst, um den größtmöglichen Nutzen für sich zu haben, empfehle ich dir folgende Vorbereitungen:

• Ziehe dich an einen ruhigen und ungestörten Ort zurück.
• Setze dich bequem hin, der Oberkörper sollte aufrecht sein und der Rücken gerade.
• Schließe sanft deine Augen.
• Atme dreimal tief durch und entspanne dich.
• und dann geht es los,
• Meditation einschalten, zuhören und innerlich mit gehen.
• Wiederhole diese Meditation, so oft du kannst.

Dabei wünsche ich dir viel Freude.

Die Kraft der Meditation

Meditation aktiviert unter anderem die Selbstheilungskräfte und wirkt bei regelmäßiger Anwendung so, als würde sich unser Geist ausdehnen. Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßige Meditation unsere Gesundheit unterstützt und Seele, Geist und Körper in Einklang bringt. Dadurch sind wir resistenter gegen Stress und Krankheiten im Allgemeinen. Meditation aktiviert auch unsere Glückshormone. Unsere Lebensqualität verbessert sich. In unserem BEWUSST LEBEN – DAS MAGAZIN findest du weitere hilfreiche Artikel zu dem Thema Meditation.

Dein Feedback

Ich lade dich dazu ein, mir deine Erfahrungen mit dieser meditativen Übung mitzuteilen und mir zu verraten, was sich dadurch evtl. in deinem Leben verändert hat. Falls du Fragen hast, zögere nicht, mich zu kontaktieren. (Telefon: 07654 80 88 988)

Herzlichst, deine Alice Hastenteufel (Innerlogin, Gesundheits- und Life-Coach)

Details des Downloads

• Gesprochene Meditation: Spieldauer ca. 19 Minuten
• Untertitel: Glückshormon Serotonin
• Digitaler Download: MP3 Audio-Format ca. 17,6 MB
• Copyright: Alice Hastenteufel, alle Rechte vorbehalten
• Art.Nr.: IP202102
• Themen: InnerPlus, Glück, Stimmung, Hormone