Unterbewusstsein: ein mächtiges Werkzeug
Unterbewusstsein ist ein mächtiges Werkzeug für unsere Gesundheit, aber auch für unsere Lebensqualität. Es kann uns dabei helfen, gesund zu bleiben oder uns zu erholen, aber auch krank und unglücklich zu werden. Wir zeigen dir in diesem Beitrag, was das ist, wie es funktioniert und wie du es zu deinen Gunsten steuern kannst.
Wirkung des Unterbewusstseins
Unser Unterbewusstsein ist verantwortlich für viele Prozesse im Körper, die wir nicht bewusst steuern können. Es steuert die Atmung, den Herzschlag, die Verdauung, die Regulation des Immunsystems sowie unsere Emotionen und Gefühle. Außerdem hilft es uns Entscheidungen zu treffen oder eine Handlung ausführen.
Direkt und Bewusst
Unser Unterbewusstsein kann körperliche Symptome verursachen oder verstärken, wenn wir uns Sorgen machen, gestresst oder ängstlich sind. So können zum Beispiel Stress und Ängste zu Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Magen-Darm-Störungen und sogar zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.
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Indirekt und Unbewusst
Unser Unterbewusstsein kann uns dazu motivieren, gesunde Entscheidungen zu treffen oder uns davon abhalten, ungesunde Entscheidungen zu treffen. So können positive Gedanken und Gefühle uns dazu inspirieren, mehr Sport zu treiben, gesünder zu essen oder bestimmte Ziele zu verfolgen. Negative Gedanken und Gefühle können uns hingegen dazu bringen, ungesund zu essen, aggressiv zu werden und unvernünftig zu Handeln.
Wie kann ich mein Unterbewusstsein nutzen?
Eine Möglichkeit ist, positive Gedanken und Gefühle zu kultivieren. Wenn wir positiv über unsere Gesundheit denken, sind wir eher motiviert, gesunde Entscheidungen zu treffen. Das kann durch Entspannungstechniken und Meditation erlernt werden. Entspannungstechniken können uns helfen, Stress und Ängste abzubauen, die unsere Gesundheit beeinträchtigen können.
Nützliche Links
BEWUSST LEBEN Fazit
Natürlich ist das Unterbewusstsein nicht der einzige Faktor, der unsere Gesundheit beeinflusst. Auch unsere Gene, unsere Lebensart und unsere Umwelt spielen eine wichtige Rolle. Aber es kann einen wichtigen Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Zum Beispiel, durch die Nutzung positiver Techniken, können wir unser Unterbewusstsein, für positive Entwicklung unserer Lebensqualität und Gesundheit trainieren und nutzen.
