Warum dich soziale Kontakte glücklich machen

Die Erkenntnis warum dich soziale Kontakte glücklich machen. Hier erfährst du, warum es wichtig ist und welchen Einfluss soziale Kontakte auf unsere Gesundheit sowie auf unser psychisches und körperliches Wohlbefinden haben.

Soziale Kontakte

Ob in der Familie, im privaten Umfeld oder im Beruf, soziale Kontakte aufrecht zu erhalten ist nicht immer einfach. Früher war es selbstverständlich das man persönlich miteinander kommunizierte, heute sind es überwiegend unpersönliche Social Media Kontakte, mit denen man über Chats bzw. Textnachrichten oberflächlich kommuniziert.

Qualität statt Quantität

Natürlich ist die Qualität der sozialen Kontakte wichtiger als die Quantität. Es ist besser, wenige, aber enge und unterstützende Freunde zu haben, als viele oberflächliche Kontakte.

Was ist glücklich sein?

Glücklich sein ist ein Wohlempfinden, meistens nur über einen kurzen Zeitraum. Wir fühlen uns am glücklichsten nach dem uns etwas erstrebenswertes gelungen ist. Aber auch erhoffte Zuwendung wie Liebe oder Belohnung und erfreuliche Fügung des Schicksals macht uns glücklich.

Warum soziale Kontakte glücklich machen

Soziale Kontakte machen glücklich, weil sie unser Bedürfnis nach Zugehörigkeit und Liebe erfüllen. Wir sind soziale Wesen und brauchen andere Menschen um uns wohl und erfüllt zu fühlen. Hier die wichtigsten Gründe:

• Sie bieten uns emotionale Unterstützung. Wenn wir uns in einer schwierigen Situation befinden, können uns unsere Freunde und Familie Halt und Trost geben. Sie hören uns zu, wenn wir uns schlecht fühlen und helfen uns, schwierige Zeiten zu überstehen.
• Sie machen uns Spaß. Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen, ist oft einfach nur schön und macht uns Spaß. Wir können lachen, reden, gemeinsam etwas unternehmen oder einfach nur zusammen sein.
• Sie inspirieren uns. Unsere Freunde und Familie können uns dabei helfen, unsere Ziele zu erreichen und unser volles Potenzial zu entfalten. Sie sind oft eine Quelle der Motivation und Unterstützung.
• Sie halten uns gesünder. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit starken sozialen Bindungen ein geringeres Risiko für Depressionen, Angstzustände und andere psychische Erkrankungen haben. Sie haben auch ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht und andere körperliche Gesundheitsprobleme.

Gute Freunde und Familie geben uns das Gefühl, geliebt, akzeptiert und verstanden zu werden. Sie vermitteln uns das Gefühl, ein Teil von etwas Größerem zu sein.

Ein anhaltendes glücklich sein, kann erlernt werden

Soziale Kontakte sind ein wichtiger Bestandteil eines glücklichen und erfüllten Lebens.

• Plane regelmäßig Zeit ein, für persönliche Treffen mit Freunden und Familie.
• Gehe unter Menschen, sei offen für neue Kontakte und Erfahrungen.
• Gemeinsamkeiten binden, werde Teil einer Gemeinschaft oder Gruppe.
• Sage es deinen Freunden und deiner Familie, wie wichtig sie dir sind.

Menschen mit starken sozialen Beziehungen sind glücklicher, gesünder und leben länger als Menschen, die eher einsam sind. Nehme dir die Zeit für die Menschen, die dir wichtig sind, und du wirst sehen, dass du dadurch glücklicher bist.